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¿Sabías que?

Reciclaje en prendas y otros usos.

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Últimamente se ha vuelto una moda el tema de ecología y sustentabilidad, y es una moda que todo mundo debemos llevar a cabo. Se buscan varias alternativas de reutilizar recursos que se consideren inservibles y así evitar la propagación de basura que a la larga llegaría a afectar nuestro entorno. Es importante aplicar la regla de las 3R’s en todos los ámbitos de la vida cotidiana. El compromiso de mejorar el medio ambiente es de todos y nada mejor como tener buenas ideas para reciclar materiales que nos puedan ser útiles en la práctica deportiva.

Algunos ejemplos de reciclaje que se han llevado a cabo es la construcción de pistas de atletismo con materiales 100% reciclados como neumáticos viejos, el mismo método se ha utilizado para rellenar los sacos de boxeo en vez del aserrín, de la misma forma, estaríamos ayudando a los bosques y otras especies de plantas.

Las pesas también son un elemento creativo de reciclaje deportivo. Podemos utilizar barras de sobra de algunas obras que utilicen la soldadura y metales, así como neumáticos inservibles y darles un segundo uso.

Dentro de la práctica de educación física en el ámbito infantil, se ha implementado la realización de actividades a través de elementos reciclados como las cajas de cartón, utilizadas como obstáculos en alguna carrera atlética, latas de conservas para la fabricación de zancos, la utilización de botellas de plástico para la elaboración de materiales didácticos como puede ser un juego de bolos, usar escobas viejas como palos de hockey, entre otras alternativas.

En el ámbito comercial, actualmente la marca deportiva Adidas está tomando la delantera en la utilización de desechos para la fabricación de algunos artículos. Tal es el caso de camisas de futbol, las cuales ya fueron utilizadas por dos equipos grandes como el Real Madrid y Bayern de Múnich en algunos partidos. Esta indumentaria está fabricada a partir de desechos de los océanos como algunas fibras plásticas, botellas, entre otros desechos. De igual manera, presentaron unos zapatos deportivos hechos a partir de la incautación de redes ilegales de pesca y otros contaminantes oceánicos.

Esto nos deja claro que este método ya es una necesidad y llegó el momento de crear conciencia y no seguir explotando nuestros recursos naturales. El deporte se puede llevar de la mano con el cuidado del medio ambiente.

Héctor Reyna Vargas para Watch&Think

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¿Sabías que?

Posiciones sexuales que podrían dañar tu salud

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Sabemos que el sexo proporciona múltiples beneficios al cuerpo como reforzar nuestro sistema inmunológico, se disminuye la presión arterial y alivia el estrés. Cuando tenemos una pareja sexual estable es muy fácil caer en la rutina, por lo que investigamos nuevas posturas sexuales, sin embargo, existen muchas que en lugar de traer beneficios pueden causarnos mucho dolor o problemas más graves.

Y es que algunas posiciones del Kamasutra no son aptas para cualquiera ya que muchas de ellas requieren de preparación física, tanto en condición como en elasticidad. Calambres, tirones, dolores de espalda, etc., son algunas de las molestias que surgen al ponernos “intrépidos” en la cama. Posiciones sexuales que podrían dañar tu salud

La experta dice…

Natalie Sidorkewicz, es una especialista en sexo y biomecánica quien afirma que el 78% de los hombres y el 58% de las mujeres, sienten menos malestar en posiciones supinas, o sea, cuando están abajo que cuando están arriba.

Las posiciones que requieren movimientos de flexión y extensión de la espina dorsal, pueden provocar una hernia discal. Este caso se presenta tanto en hombres como mujeres, pues todos podemos tener dolor post-coito si no se hacen las posturas a precisión. Es en la zona pélvica, lumbar y espalda baja donde principalmente surgen los problemas musculares y óseos.  Posiciones sexuales que podrían dañar tu salud

En algunas mujeres ciertas posturas provocan dolor durante la penetración, por ejemplo, las posturas que sugieren mantener las rodillas cerca del pecho. OUCH!

Anatómicamente hay posturas que resultan más complicadas y por esto es difícil alcanzar una excitación mutua, por ejemplo:

El puente. Aquí el hombre debe estar con la espalda arqueada formando un “puente”. En esta posición, si el hombre no tiene flexibilidad, aumenta la presión en los discos vertebrales y riesgo de que aparezca una hernia lumbar.

Posiciones sexuales que podrían dañar tu salud

Rocking horse. En esta posición, la mujer tiene que hacer la vertical y se termina estirando de más la columna. 

  Posiciones sexuales que podrían dañar tu salud

Suspended scissors. Se requiere hacer fuerza en los brazos para mantener equilibrio, de lo contrario, surgirán problemas en la espalda.

Posiciones sexuales que podrían dañar tu salud

Cucharita. A la mayoría de las personas le causa dolores de espalda.

Posiciones sexuales que podrían dañar tu salud

En lo que muchos estudios están de acuerdo es que la mejor posición es “doggystyle”, ya que no requiere de mucha flexibilidad y, además, la penetración es menos dolorosa y más efectiva.

No decimos que dejes de ser espontáneo en la intimidad con tu pareja, solo que tengas en cuenta tus limitaciones y que si practicas una nueva posición pero no resulta cómoda para alguno de los participantes, regresa a la vieja confiable del “misionero”, al fin, sexo es sexo.

 Mariana Díaz para Watch&Think

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¿Sabías que?

Las peores torturas que han existido

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Sabemos que, en varios momentos de la historia, los métodos de tortura se han implementado para castigar u obtener información de los acusados. Un periodo donde más se utilizaban fue durante la Santa Inquisición, cuando a las personas se les acusaba de herejía o brujería. Estos instrumentos causaban daño muscular, cortes, desfiguración, quemaduras en el cuerpo y se podían utilizar diferentes sustancias químicas. Lo peor es que la mayoría no causaban la muerte, solo un terrible dolor para la víctima. Éstas son algunas de las peores torturas que han existido.

1. La cuna de judas

Con este método, la víctima era elevada a la punta de una pirámide y descendida sobre ésta, haciendo que su peso cayera sobre el ano o la vagina, bajo el escroto o el coxis. Podía variar la presión dependiendo de cuánto peso de la víctima recayera en la pirámide. Sacudían a la persona o la hacían caer repetidas veces sobre la punta. Las peores torturas que han existido 

2. La pera anal o vaginal

Se colocaban en la boca, vagina o recto de las personas y las iban expandiendo con un tornillo hasta la máxima apertura, lo que ocasionaba que se mutilaran las cavidades de la víctima. Las puntas que se encontraban al final de los segmentos cortaban la garganta, el cérvix y los intestinos. Originalmente, la pera se creó para las mujeres que habían sido encontradas culpables de tener una relación con el demonio o por tener relaciones incestuosas. Las peores torturas que han existido

 3. La rueda para despedazar                                       

Se colocaba a la víctima desnuda, se ponía con los miembros extendidos al máximo y estaban atados a estacas o anillos de hierro. Debajo de las muñecas, codos, rodillas y caderas se les ponían trozos de madera. El verdugo machacaba los huesos y articulaciones, pero no daba golpes fatales. La víctima terminaba siendo un gran títere, aullando y retorciéndose, quedando a carne viva.  Las peores torturas que han existido

4. La sierra

Como lo muestra la ilustración, debido a la posición invertida, se aseguraba que los mártires tuvieran suficiente oxigenación en el cerebro por lo que tardaban en fallecer, así que no perdían el conocimiento hasta que la sierra alcanzaba el ombligo o el pecho. Las peores torturas que han existido

5. Desgarrador de senos

Las cuatro puntas desgarraban los senos hasta convertirlos en una masa amorfa. Las mujeres que eran sometidas a este método eran acusadas de herejía, blasfemia o adulterio. Esta tortura se aplicó en determinadas regiones de Francia y Alemania hasta el siglo XVIII. Las peores torturas que han existido

6. La doncella de hierro   

Esta caja cerrada, similar a un ataúd, tenía en la puerta pinchos los cuales perforaban a la víctima. Las garras no mataban a la víctima, así que sufría de un terrible dolor durante días hasta que desfallecía. Las peores torturas que han existido

7. El toro de falaris

Es un instrumento de tortura cuyo nombre se atribuye a Falaris, tirano de Acragas, Sicilia, que murió en el año 554 a. C. Los castigados se introducían en el interior de una estatua de bronce hueca con forma de toro. La estatua se colocaba encima de una hoguera, por lo que la temperatura del interior aumentaba como en un horno. Los alaridos y los gritos de las víctimas salían por la boca del toro, haciendo parecer que la figura mugía.  Las peores torturas que han existido

8. Aplasta-Pulgares

También conocido como pinniwinks, este instrumento aplastaba la raíz de las uñas hasta que la sangre salía a chorros. Se dice que en 1629 en Poessneck, Alemania, dejaron a una mujer con estos tornillos de diez de la mañana a una de la tarde, mientras que el torturador y sus colaboradores iban a almorzar.  Las peores torturas que han existido

9. La gota china

Inmovilizaban al reo tumbado boca arriba, de modo que le cayera sobre la frente una gota de agua fría cada cinco segundos. El goteo continuo provocaba daños en la piel, la víctima no podía dormir ni tampoco beber agua, por lo que a los pocos días moría de un paro cardíaco. Las peores torturas que han existido

10. El machacador de cabezas

La cabeza de la víctima era introducida en este instrumento y le apretaban la cabeza lentamente. Los dientes estallaban o se clavaban en los huesos, los ojos se salían de las cuencas, el cráneo se rompía e incluso podía salirse el cerebro por los oídos. Las peores torturas que han existido

La tortura existe desde hace muchos siglos y aunque el hombre evoluciona en la tecnología y medicina, por desgracia, estos métodos u otros nuevos se siguen utilizando en varias culturas, haciendo parecer que la violencia fuera algo natural en nosotros.

¿Qué opinas de estas antiguas formas de tortura? Las peores torturas que han existido

Fernanda Revilak para Watch&Think

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Los bosques más escalofriantes del mundo

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Los bosques pueden llegar a ser realmente aterradores, hemos visto muchas películas en las que los protagonistas viven experiencias paranormales en ellos y no es algo aleatorio que se utilicen como escenario de terror. Aquí te tenemos la lista de bosques reales más terroríficos.

1. El bosque de Dering o “bosque de los gritos” (Reino Unido). Este bosque se encuentra en el condado de Kent y es famoso por los lamentos que lo inundan cuando cae la noche. La leyenda cuenta que un bandolero lo maldijo tras ser capturado y clavado con una espada en uno de sus árboles. Sus gritos desesperados acompañan al bosque desde entonces.  Los bosques más escalofriantes del mundo

Por otro lado, una historia más cercana a la realidad, se cuenta que en este bosque hubo una terrible masacre el primero de noviembre de 1948, en la que fallecieron once personas incluyendo niños. Se dice que los cuerpos fueron masacrados en la noche de Halloween.

2. Bosque de Epping (Reino Unido). Éste se asocia con la figura del famoso bandido del siglo XVIII Richard “Dick” Turpin, quien se refugiaba en una cueva de la zona. Este delincuente con la ayuda de su mano derecha, Tom King, se dedicaban a asaltar gente para después matarla y enterrarla en el bosque. Con el tiempo, la gran actividad paranormal que se vive en la zona lo ha vuelto famoso. Los bosques más escalofriantes del mundo

3. Bosques de Old House (Estados Unidos). En el condado de Virginia se esconde este pequeño y ancestral bosque. En tiempos de la Guerra Civil vivió una gran actividad, fue el escenario de numerosas batallas y testigo de muchas muertes. En las noches dicen que se escuchan casquillos de caballos y gritos de pelea, hay personas que aseguran haber visto fantasmas de soldados y caballos.  Los bosques más escalofriantes del mundo

4. Bosque de Aokigahara (Japón). Sin duda es uno de los más famosos de esta lista, se encuentra en la falda del monte Fuji, este tenebroso y oscuro bosque cuenta con los más altos índices de desapariciones y suicidios de la zona. El promedio de suicidios es de 30 personas al año, quienes se cuelgan de los árboles. El gobierno japonés ha hecho campañas para cuidar a la población y puesto carteles en la zona, pero todos éstos han resultado inútiles.  Los bosques más escalofriantes del mundo

5. Bosque Hoia-Baciu (Rumania). O también conocido como “el Triángulo de las Bermudas de Transilvania”, su fama comenzó cuando en 1968 el biólogo Alexandru Sift captó un OVNI con su cámara. Desde antes, este bosque se asociaba con energías diabólicas y es un tema tabú para sus pobladores. En la actualidad, es estudiado y las personas que entran ahí dicen tener ansiedad, insomnio, sed excesiva, vómito, dolores de cabeza y náuseas, hasta la fecha se desconocen las razones.  Los bosques más escalofriantes del mundo

6. Bosques de Pembrey (Reino Unido). Ubicado en Carmarthenshire, en este bosque solía haber un fuerte donde vivía una banda de delincuentes que se hacían llamar “Los pequeños hombres con hachas de Pembrey”. Ellos robaban y hacían lo que querían en lo que consideraban su territorio. En la actualidad son varias las personas que afirman haberlos visto vagando por el bosque.

7. Bosque Estatal de Freetown (Estados Unidos). Ubicado en Massachusetts, este bosque era sagrado para los indios americanos en 1659. La tierra fue comprada y convertida en pueblo con el descontento de la tribu Wampanoag, la cual lanzó una maldición a todas las personas que penetraran en él. Desde esa fecha y hasta ahora, se producen diferentes efectos paranormales como apariciones OVNI, fantasmas y el famoso “Bigfoot” o “Pie Grande”. Los lugareños evitan ir a esa zona por los sacrificios de animales y rituales diabólicos que se practican en sus profundidades. Los bosques más escalofriantes del mundo                    

Si quieres tener un Halloween realmente tenebroso, acampa en alguno de estos bosques y vive una experiencia paranormal. ¿Te atreverías a ir a alguno? Los bosques más escalofriantes del mundo

Paola Gris Pier para Watch&Think

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