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Bienestar y Nutrición

Plantas ilegales; la medicina que no daña

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Las antiguas civilizaciones utilizaban diferentes tipos de plantas alucinógenas para curar algunos males, práctica que se ha perdido con el tiempo, pero que podría ser muy beneficiosa para nuestra salud. 

Plantas ilegales; la medicina que no daña

La fitoterapia es una tradición medicinal que utiliza elementos vegetales, ya que se comprenden los diferentes componentes activos que tiene cada planta, basándose en el principio de que lo natural es lo mejor para ayudar al cuerpo a sanar. Plantas ilegales; la medicina que no daña

Una de las doctrinas medicinales establece que el organismo es el que debe curarse, o sea que uno debe generar su propia curación, debemos conocer cómo funciona nuestro organismo y entender qué plantas son las que mejor nos ayudan en nuestro proceso curativo. Plantas ilegales; la medicina que no daña

Estos fitofármacos no son muy diferentes a los convencionales, la diferencia está en que los medicamentos sintéticos están creados en un laboratorio, mientras que los componentes activos de las plantas se han creado de manera natural y actúan junto con otras sustancias para potencializar sus efectos. Plantas ilegales; la medicina que no daña

Las partes que se pueden utilizar de la planta depende del medicamento que se desee crear, por lo que pueden ser las hojas, el tallo o la raíz. Pueden crearse polvos, pastillas, cápsulas, alcoholes, infusiones o aceites. Plantas ilegales; la medicina que no daña

Muchas plantas se utilizan en la elaboración de este tipo de fármacos, sin embargo, existen plantas de uso ilegal que, en realidad, pueden resultar muy beneficiosas en la salud y que se ha luchado para que se legalice su uso medicinal.

Aquí te mostraré algunos ejemplos, a lo mejor está lo que necesitas.

Hongos alucinógenos

Estos hongos pueden curar la depresión, el alcoholismo y hasta trastornos mentales, asegura el doctor David Nutt, psiquiatra y neuropsicofarmacólogo que se especializa en el tratamiento de adicciones. Obviamente, la terapia con este tipo de hongos tiene que ser controlada y guiada. Plantas ilegales; la medicina que no daña

Un estudio de Scientific Reports afirma que los hongos pueden reformatear al cerebro, haciendo que la conciencia cambie después de que haya pasado el efecto. Los pacientes reportaron sentirse cada vez mejor durante las 5 semanas que les fueron suministrados los hongos o la sustancia psilocibina. Se tomaron tomografías de los pacientes depresivos antes y después del tratamiento y se pudo observar que hubo un flujo menor de la sangre en la amígdala, la encargada de las emociones en el cerebro, fue por esto que la estabilidad emocional de los pacientes mejoró. Plantas ilegales; la medicina que no daña

La Ayahuasca

Sin duda esta bebida ancestral es de las más polémicas, se compone de dos plantas, la enredadera de ayahuasca y el arbusto chacruna. En muchos países es ilegal, pero en Perú es reconocida como parte de la tradición e identidad de los pueblos amazónicos. Plantas ilegales; la medicina que no daña

La ayahuasca en el ritual se utiliza como una herramienta terapéutica que puede ayudar al estrés postraumático, depresión y hasta para combatir adicciones. Plantas ilegales; la medicina que no daña

La mayoría de las personas que la consumen como parte de un proceso de sanación y no con fines recreativos o para evadirse, como sucede con otras sustancias como el alcohol.

Marihuana

Esta plantita tiene diferentes usos medicinales y sus beneficios son muchos: puede ayudar a combatir el párkinson, los ataques epilépticos, revertir los efectos cancerígenos del tabaco, sirve para reducir la ansiedad y hasta ayuda a prevenir el Alzheimer. Plantas ilegales; la medicina que no daña

Se ha utilizado, de igual manera, en tratamientos para el dolor. Otro uso no tan conocido es usarlo en personas con autismo.

Peyote

Al peyote se le atribuyen efectos analgésicos, sobre todo para el dolor de huesos. Plantas ilegales; la medicina que no daña

La medicina tradicional que sigue utilizando el peyote, asegura que tiene efectos antibióticos en el organismo. También se utiliza para combatir el hambre, el cansancio y la sed cuando se hacen actividades físicas demandantes.

La hoja de coca

Esta hoja se prepara como té y se sigue utilizando en algunas comunidades de la Cordillera de los Andes, además contiene vitaminas como A, C, E, B2 y B6. Un estudio demostró que las hojas de coca son un gran suplemento alimenticio. Plantas ilegales; la medicina que no daña

El té puede disminuir los problemas cardiovasculares, alivia la indigestión y regula la glucosa en la sangre, por lo que puede ayudar en la pérdida de peso.

Salvia

Aunque su consumo no está expresamente como ilegal, no es muy común que se consuma en México. Ayuda a la circulación de la sangre y equilibra el sistema nervioso, así que es muy recomendable para personas que padecen anemias o con agotamiento nervioso. Plantas ilegales; la medicina que no daña

En las mujeres regula los ciclos menstruales y disminuye los síntomas de la menopausia. Si se utiliza en aceite, regula la sudoración, ayudando sobre todo a las personas que les sudan las manos. Plantas ilegales; la medicina que no daña

La naturaleza es sabia, solo recuerda que el abuso de cualquier sustancia, ya sea legal o ilegal, puede causar adicción o que se comience a utilizar con un fin evasivo. La forma en que se consumen estas plantas es regulada, ya que si se ingieren de manera excesiva, pueden ser perjudiciales para la salud.

¿Qué otra planta conoces?

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Bienestar y Nutrición

Los efectos de la música en el cuerpo.

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La música ha sido una parte fundamental en el desarrollo social del ser humano y aunque existen diferentes tipos que cambian dependiendo de la cultura, la región, la época y de los gustos personales, hay una gran similitud en el efecto que tiene en cada uno de nosotros.

Diferentes estudios científicos muestran efectos impresionantes de la música en las personas,  por ejemplo en la química cerebral. La música que nos gusta hace que liberemos una neuro hormona llamada dopamina la cual está relacionada con el placer y la felicidad.

Al escuchar música se regulan los niveles de hormonas relacionadas con el estrés, calmando nuestra ansiedad. También afecta la velocidad de las ondas cerebrales fortaleciendo así la memoria y el aprendizaje.

Otras investigaciones demuestran que es auxiliar en pacientes con párkinson ya que mejora su actividad motora, mientras que en pacientes autistas incrementa el razonamiento espacial.

Se recomienda escuchar música mientras practicamos un deporte o ejercicio debido a que aumenta el diámetro de los vasos sanguíneos mejorando así el sistema cardiovascular y elevando nuestra resistencia en un 15%.

Si se empieza a tocar un instrumento a partir de los 3 años de edad, el cerebro incrementa la motricidad fina, la discriminación auditiva, mejora el vocabulario y las habilidades del lenguaje no verbal.

Así que ya sabes, es momento de que te pongas tus audífonos y le des play a tu canción favorita para empezar bien el día.

¿Conocías estos beneficios sobre la música?

Regina Arriaga para Watch&Think

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Bienestar y Nutrición

Beneficios del sexo mañanero

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Cuando se trata de sexo cualquier pretexto es bueno, ¿no?  Y cuando se tienen ganas, la hora es un factor que viene sobrando, pero, por si no lo sabías, la mañana es el mejor momento para hacerlo, claro, hay que empezar bien el día. Beneficios del sexo mañanero

Según ciertas investigaciones, el sexo por la mañana actúa de manera similar a una vitamina, lo que hace que se fortalezca el sistema inmunológico, aumentando los niveles de IgA, un anticuerpo que protege al cuerpo de algunos virus. Beneficios del sexo mañanero

Así como dice el dicho: panza llena, corazón contento, funciona parecido, ya que el sexo ayuda a tu corazón, por lo que vas a disminuir el riesgo de sufrir un infarto y también, vas a prevenir enfermedades cardiovasculares, gracias a que mejoras tu circulación y reduces la presión arterial. Beneficios del sexo mañanero

Además de ser la persona más sana del mundo, las parejas que se echan un mañanero, también experimentan un vínculo más estrecho durante todo el día debido a la oxitocina que se genera en el cerebro. Beneficios del sexo mañanero

Por si no fuera suficiente, el sexo matutino ayuda a los hombres a durar más tiempo en la cama, ya que los niveles de testosterona son más altos al comenzar el día, debido a que el sueño tiende a recargar las baterías sexuales. Así es, en lugar de durar 5 minutos, podrás aguantar 7 minutotes, campeón. Beneficios del sexo mañanero

Los hombres también andan más horny por la mañana, por eso hay menos probabilidades de ser víctima de la eyaculación precoz, ya que traen las pilas al cien. Suena fantástico, ¿no? Beneficios del sexo mañanero

Además, es una manera saludable de empezar alegre el día, lo que hace que también se fortalezca la autoestima. Beneficios del sexo mañanero

Cualquier pretexto es bueno, pero ahora tienes un gran argumento para llegar tarde, pero contento, al trabajo.

¿Y tú, practicas el mañanero?

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Bienestar y Nutrición

Remedios para hacer crecer la barba

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La barba se ha popularizado en los últimos años, tanto que muchos hombres se sienten inseguros si no la llevan, pero seamos realistas, no a todos les crece igual y esto se debe a muchos factores, como la alimentación o genética, pero con unos sencillos trucos, puedes lograr que tu barba se vea más abundante. Remedios para hacer crecer la barba

Antes de empezar con los trucos, hay que aclarar que algo primordial es que tengas una buena salud; el crecimiento del vello facial depende de los nutrientes de tu cuerpo, por eso, es importante que incluyas en tu dieta proteínas como pescado, huevo y frijoles, además, algunas vitaminas como la B6, C y E pueden ayudarte, así como la grenetina, el ácido fólico y el aceite de lino. Si vas a tomar complementos para recibir estas vitaminas de manera extra, recuerda consultar con un doctor. Remedios para hacer crecer la barba

Otro factor fundamental para tu salud es evitar el estrés, ya que eso puede estar impidiendo el crecimiento; si llevas un ritmo de vida pesado, es importante que hagas ejercicio y que descanses adecuadamente. La meditación también puede ayudarte a controlar tu energía. Remedios para hacer crecer la barba

El último punto que debes cuidar con respecto a tu salud, es la limpieza, procura limpiar y exfoliar tu cara diariamente, muy probablemente tus poros estén tapados y eso no facilita el crecimiento de tu barba. Remedios para hacer crecer la barba

Cuando empieces a dejarte crecer la barba, tienes que ser muy paciente; al principio va a parecer una selva sin forma, pero no debes cortarla aunque estés desesperado, no creas el mito de que si la rasuras te crecerá más, déjala en paz para darle libertad al crecimiento. Ya que hayan pasado de 4 a 6 semanas, vas a notar cómo se hace más maleable y suave. Es en ese momento que puedes ir buscando una forma que le quede a tu cara y empezar a usar algún producto como aceites para barba, que hidratan y estilizan. Recuerda que debes seguirla lavando, cuando no estás acostumbrado, puede caerle comida y quedarse ahí. Remedios para hacer crecer la barba

Siempre van a haber parte de tu cara a las que no les salga barba, y no puedes más que esperar a que te crezca lo suficientemente larga para cubrirlos. Puedes también utilizar Minoxidil, un vasodilatador que se utiliza como medicamento, pero que se ha relacionado con el crecimiento de cabello aunque no hay mucha investigación al respecto. Remedios para hacer crecer la barba

Hay otros remedios caseros que puedes intentar, como alcohol con romero o chile, que aunque parece un chiste, se dice que sí funcionan. Remedios para hacer crecer la barba

Finalmente, los modos más extremos para tener una barba abundante son: un tratamiento con testosterona, que te lo tiene que recetar un médico que lo esté regulando, o cirugía plástica, donde te ponen injertos con vello. Muy intenso, ¿no?

¿Qué serías capaz de hacer por conseguir una barba abundante?, ¿te ha servido algún remedio?

DOZ para Watch and Think

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