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Bienestar y Nutrición

La importancia del hilo dental

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Un elemento que siempre nos atrae de otra persona (consciente o inconscientemente) es la higiene personal. ¿Por qué? Por el simple hecho de que es crucial en nuestro aspecto físico y da una buena impresión. Algo curioso es la diferencia que existe en el grado de higiene o los hábitos que formamos, dependiendo de nuestra cultura y ambiente. Por ejemplo, un estudio que se realizó hace un par de años señala que México es el país que, en promedio, se lava el cabello con más frecuencia y China el que menos. Por otro lado, se estima que el hilo dental es usado sólo por un muy bajo porcentaje de la población, y en este artículo hablamos sobre su importancia y el por qué deberías pensarlo dos veces la próxima vez que te dé flojera usarlo. La importancia del hilo dental

Es básico saberse cepillar los dientes y hay gente que hasta acostumbra el uso regular de un enjuague bucal, pero, por alguna razón, no sucede así con el hilo dental. De cualquier manera, las redes sociales, la propaganda, y el mundo del entretenimiento nos han impuesto que la mejor sonrisa es siempre blanca y reluciente. Nos gusta asumir que eso es cosa de gente con dinero que puede gastar en un costoso procedimiento para blanquear la sonrisa y es esta la única manera de lograrlo, cosa que no es verdad. La mejor manera de evadir dientes amarillos, es previniendo la acumulación de bacterias y suciedad en los dientes. Un buen cepillo y la pasta de dientes adecuada por supuesto que ayudan, pero si quieres llegar más allá y asegurarte de limpiar perfectamente entre los escondites más profundes de tu boca, el uso consistente del hilo dental es lo que te dará mejore resultados. La importancia del hilo dental

Pensemos en nuestra boca como si fuera una regadera. Con el tiempo y a consecuencia de la humedad y el simple hecho de usarla, una regadera comienza a desarrollar hongo, malos olores, manchas, etc. La única manera de mantener este espacio libre de estos males, es limpiado hasta en las esquinas más difíciles de alcanzar, cepillando las paredes, al igual que utilizando algún líquido que ayude a remover la suciedad. Es de esta manera que nuestra dentadura necesita de varios cuidados para que se mantenga sana y lo más blanca posible. El hilo dental ayuda a remover suciedad que el cepillo no alcanza o que, incluso, podría estar escondiéndolo todavía más, para esto, el hilo remueve y evita la acumulación de la placa que puede convertirse en sarro. La importancia del hilo dental

Todavía recuerdo la primera vez que usé hilo dental, quedé asombrada de la cantidad de comida que todavía se encontraba entre cada uno de mis dientecitos, comida que no se veía a simple vista y nunca hubiera notado si mi curiosidad no me hubiera ganado en ese momento al querer usar este delgado utensilio que nunca me ensenaron a usar. Lo que nos lleva al siguiente punto, ¿cuál es la manera adecuada de usar el hilo dental? Te dejamos un vídeo que lo explica a la perfección y no dudes en intentarlo mientras lo ves para practicar.

Laura Zepeda para Watch and Think 

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Bienestar y Nutrición

Beneficios del sexo mañanero

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Cuando se trata de sexo cualquier pretexto es bueno, ¿no?  Y cuando se tienen ganas, la hora es un factor que viene sobrando, pero, por si no lo sabías, la mañana es el mejor momento para hacerlo, claro, hay que empezar bien el día. Beneficios del sexo mañanero

Según ciertas investigaciones, el sexo por la mañana actúa de manera similar a una vitamina, lo que hace que se fortalezca el sistema inmunológico, aumentando los niveles de IgA, un anticuerpo que protege al cuerpo de algunos virus. Beneficios del sexo mañanero

Así como dice el dicho: panza llena, corazón contento, funciona parecido, ya que el sexo ayuda a tu corazón, por lo que vas a disminuir el riesgo de sufrir un infarto y también, vas a prevenir enfermedades cardiovasculares, gracias a que mejoras tu circulación y reduces la presión arterial. Beneficios del sexo mañanero

Además de ser la persona más sana del mundo, las parejas que se echan un mañanero, también experimentan un vínculo más estrecho durante todo el día debido a la oxitocina que se genera en el cerebro. Beneficios del sexo mañanero

Por si no fuera suficiente, el sexo matutino ayuda a los hombres a durar más tiempo en la cama, ya que los niveles de testosterona son más altos al comenzar el día, debido a que el sueño tiende a recargar las baterías sexuales. Así es, en lugar de durar 5 minutos, podrás aguantar 7 minutotes, campeón. Beneficios del sexo mañanero

Los hombres también andan más horny por la mañana, por eso hay menos probabilidades de ser víctima de la eyaculación precoz, ya que traen las pilas al cien. Suena fantástico, ¿no? Beneficios del sexo mañanero

Además, es una manera saludable de empezar alegre el día, lo que hace que también se fortalezca la autoestima. Beneficios del sexo mañanero

Cualquier pretexto es bueno, pero ahora tienes un gran argumento para llegar tarde, pero contento, al trabajo.

¿Y tú, practicas el mañanero?

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Bienestar y Nutrición

Plantas ilegales; la medicina que no daña

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Remedios para hacer crecer la barba

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La barba se ha popularizado en los últimos años, tanto que muchos hombres se sienten inseguros si no la llevan, pero seamos realistas, no a todos les crece igual y esto se debe a muchos factores, como la alimentación o genética, pero con unos sencillos trucos, puedes lograr que tu barba se vea más abundante. Remedios para hacer crecer la barba

Antes de empezar con los trucos, hay que aclarar que algo primordial es que tengas una buena salud; el crecimiento del vello facial depende de los nutrientes de tu cuerpo, por eso, es importante que incluyas en tu dieta proteínas como pescado, huevo y frijoles, además, algunas vitaminas como la B6, C y E pueden ayudarte, así como la grenetina, el ácido fólico y el aceite de lino. Si vas a tomar complementos para recibir estas vitaminas de manera extra, recuerda consultar con un doctor. Remedios para hacer crecer la barba

Otro factor fundamental para tu salud es evitar el estrés, ya que eso puede estar impidiendo el crecimiento; si llevas un ritmo de vida pesado, es importante que hagas ejercicio y que descanses adecuadamente. La meditación también puede ayudarte a controlar tu energía. Remedios para hacer crecer la barba

El último punto que debes cuidar con respecto a tu salud, es la limpieza, procura limpiar y exfoliar tu cara diariamente, muy probablemente tus poros estén tapados y eso no facilita el crecimiento de tu barba. Remedios para hacer crecer la barba

Cuando empieces a dejarte crecer la barba, tienes que ser muy paciente; al principio va a parecer una selva sin forma, pero no debes cortarla aunque estés desesperado, no creas el mito de que si la rasuras te crecerá más, déjala en paz para darle libertad al crecimiento. Ya que hayan pasado de 4 a 6 semanas, vas a notar cómo se hace más maleable y suave. Es en ese momento que puedes ir buscando una forma que le quede a tu cara y empezar a usar algún producto como aceites para barba, que hidratan y estilizan. Recuerda que debes seguirla lavando, cuando no estás acostumbrado, puede caerle comida y quedarse ahí. Remedios para hacer crecer la barba

Siempre van a haber parte de tu cara a las que no les salga barba, y no puedes más que esperar a que te crezca lo suficientemente larga para cubrirlos. Puedes también utilizar Minoxidil, un vasodilatador que se utiliza como medicamento, pero que se ha relacionado con el crecimiento de cabello aunque no hay mucha investigación al respecto. Remedios para hacer crecer la barba

Hay otros remedios caseros que puedes intentar, como alcohol con romero o chile, que aunque parece un chiste, se dice que sí funcionan. Remedios para hacer crecer la barba

Finalmente, los modos más extremos para tener una barba abundante son: un tratamiento con testosterona, que te lo tiene que recetar un médico que lo esté regulando, o cirugía plástica, donde te ponen injertos con vello. Muy intenso, ¿no?

¿Qué serías capaz de hacer por conseguir una barba abundante?, ¿te ha servido algún remedio?

DOZ para Watch and Think

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